Apie savo pirmą kartą jau rašiau. Tai turbūt žinai, kodėl laipiojimas uolomis yra jėga

Kai mokinu sportinio laipiojimo, mintyse turiu sąrašą dalykų, kuriuos noriu, kad išmoktum ir žinotum. Kartais dėl laiko trūkumo (ypač jei atvažiavom prie uolų, man atostogos ir visi norim lipti.. ) ne viską išaiškinu. Taigi, šis sąrašas tau bent leis žinoti, ko dar nežinai.

Jei lipsi ne su manimi, žinosi kokių dalykų tave turi išmokyti. O jei dalyvausi mano sportinio laipiojimo dirbtuvėse – galėsi sekti ar nieko nepraleidau 😉

Įranga

• Apraišai.
  • Apraišų tipai – kokie būna ir kokių tau reikia;
  • Sagtys – kokios būna, kuo skiriasi ir kaip tinkamai užsisegti;
  • Apraišų kilpos ir kilpelės – kam skirtos, kiek atlaiko, kur ką segti/rišti;
  • Kur ir kaip įsirišti virvę, kad būtų saugu ir patogu;
• Šalmas
  • Kada būtinas, kada ne;
  • Kodėl pradedantieji su šalmais, o sportininkai ne;
  • Koks turi būti šalmas, kaip turi jaustis su šalmu;
  • Šalmų rūšys ir skirtumai;
• Virvė
  • Su kokia virve saugu lipti sportinius maršrutus;
  • Kas yra dinaminė virvė;
  • Virvės sąvybės ir jų reikšmė (ilgis, skersmuo, tvirtumas, elastingumas, kritimų skaičius, impregnavimas);
  • Kaip apskaičiuoti ir ką reiškia Fall Factor;
  • Kitos virvės ir kam jos skirtos;
  • Virvės priežiūra;
• Saugojimo ir nusileidimo prietaisai
  • Tiesaus veikimo prietaisai (reversai, tūbos..). Privalumai, trūkumai, skirtumai;
  • Autoblokuojantys prietaisai (GriGri). Privalumai, trūkumai, skirtumai;
  • Kodėl negalima saugoti su aštuoniuke ir kam ji skirta;
• Atotampos
  • Kuo skiriasi, kokias rinktis;
  • Saugumą įtakojančios atotampų sąvybės;
  • Patogumą įtakojančios atotampų sąvybės;
  • Prailginamos atotampos ir atotampų jungimas;
• Įrangos dėvėjimasis
  • Kada jau laikas nurašyti;
  • Kada ir ką galima sutaisyti/pakeisti;
• Nereikalinga įranga (sportiniam laipiojimui).

Saugojimas

• Saugojimo technikos – judesiai;
  • Kaip saugiai išduoti – duoti daugiau virvės;
  • Kaip saugiai išimti – surinkti virvę;
  • Saugojimas su skirtingais prietaisais;
• Saugojimo ypatumai, kai lipa su viršutine sauga;
• Saugojimo ypatumai, kai lipa su apatine sauga;
• Saugus, smagus ir komfortiškas partnerio nuleidimas;
• Surartiniai žodžiai saugant – trumpai ir aiškiai;
• Safety check’as prieš lipant;

Lipimas

• Lipimas su viršutine sauga;
• Saugus ir patogus nusileidimas, kai tave nuleidinėja partneris;
• Atotampų segimas lipant su apatine sauga;
  • Kaip teisingai segti atotampas;
  • Kaip įmanoma neteisingai įsegti atotampą;
  • Kas nutiks, jei neteisingai įsegsi atotampą;
  • Kokioje pozicijoje lengviausia ir saugiausia segti atotampą;
  • Virvės į atotampą įsegimo technikos;
• Saugios ir pavojingos kūno pozicijos virvės atžvilgiu – neapsiversk žemyn galva;
• Sutartiniai žodžiai lipant;
• Maršruto atidirbinėjimas;
• Saugus kritimas;
  • Baimės kristi įveikimas.

Darbas ant uolos

• Viršutinės saugos įrengimas;
• Maršruto nurinkimas – įrangos pasiėmimas, kai baigi lipti:
  • Kada geriausia, kad tave nuleistų partneris, kada tai nerekomenduojama ir kada pavojinga;
  • Saugumas ir efektyvumas maršruto viršuje – stotyje (savisauga, persirišimas, pasiruošimas nusileisti, išsisegimas);
  • Atotampų surinkimas, kai tave nuleidinėja;
  • Atotampų surinkimas, kai maršrutas eina įstrižai ar neigiamu kampu;
  • Atotampų surinkimas, kai leidiesi diulferiu pats;
• Savarankiškas nusileidimas;
• Nusileidimas nuo nepralipto maršruto (kai nesugebi pralipti iki stoties);

Maršruto pasirinkimas ir pralipimas

• Maršruto saugumo įvertinimas;
• Maršruto sudėtingumo supratimas:
  • Sudėtingumo kategorijos pagal prancūzus (4; 5a; 7b+; 8c…);
  • Sudėtingumo kategorijos pagal UIAA (III; V-; 8+…);
• Ką reiškia pralipti maršrutą:
  • RedPoint;
  • Onsight;
  • Flash;
  • TopRope;
  • Užlipau

Išvalyk Galvą ir Pramankštink Kūną Laipiodamas Uolomis Kalymnos saloje!

Nikolaos Smalios nuotrauka

Nori išmokti?

Visą tai išaiškinti gyvai su praktika man užtrunka bent 10 valandų per dvi/tris dienas. Nesitikėk, kad 20min intro iš bičiulio apie naudojimąsi GriGri tau gana – pakankink jį ilgiau 😉

Jei nori pakankinti mane – rašyk arunas@painislove.lt – susitarsim.

Rašydamas supratau, kad gali nesuprasti dalies žodžių ar frazių. Parašyk, kurie žodžiai buvo neaiškūs – ruošiu trumpą sportinio laipiojimo žodynėlį, kad susikalbėti būtų lengviau

Garantuotas būdas nepražiopsoti naujų įrašų, mokymų ir kelionių – prenumeruoti naujienas apačioje 😉

Tau gali būti įdomu: